Stand: 23. October 2025

Vinyasa Yoga - Level 1 + 2: Sanfter Einstieg in den Flow und zum Feierabend

Dieser Kurs ist ideal für Anfänger aber auch Profis geeignet. Er dient für alle, die ihre Praxis vertiefen möchten. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen dir, den Alltagsstress loszulassen und neue Energie zu tanken.

• Sanfter Einstieg in dynamische Yoga-Sequenzen
• Fördert Beweglichkeit und Körperbewusstsein
• Entspannung und Kräftigung in einem

Kurs-Bedingung

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Veranstaltungsort des Kurses

Stand: 23. October 2025

Finde deine Balance mit Yogilates

Der Kurs Yogilates vereint die kräftigenden Übungen von Pilates mit der entspannenden Wirkung von Yoga für mehr Beweglichkeit und inneres Gleichgewicht.

• Kräftigende Dehn- und Stabilitätsübungen aus dem Pilates
• Entspannende und meditative Elemente aus dem Yoga
• Fördert Beweglichkeit, Körperkraft und Stressabbau

Kurs-Bedingung

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Veranstaltungsort des Kurses

Stand: 7. August 2026

Finden Sie tiefe Ruhe und Regeneration beim Yin Yoga!

In diesem Kurs halten Sie passive Positionen für mehrere Minuten, um tief sitzende Verspannungen in den Faszien, Gelenken und Bändern effektiv zu lösen. Es ist der perfekte, meditative Ausgleich zum stressigen Alltag, der Ihren Geist beruhigt und Ihre Flexibilität spürbar steigert.

• Faszien-Dehnung: Löst tiefe Blockaden und macht das Bindegewebe wieder flexibel
• Stressabbau pur: Beruhigt das Nervensystem und sorgt für mentale Klarheit.
• Regeneration: Unterstützt die MuskelERHOLUNG nach intensivem Training (wie Pilates oder Reformer Pilates).

Kurs-Bedingung

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Veranstaltungsort des Kurses

Stand: 7. August 2026

Finde deine Stärke mit einer kraftvollen Pilates @ HOME Einheit, Level 1 + 2

Diese 30 minütige Einheit ist für den Abend perfekt, um die wichtigsten Muskelgruppen von zu Hause aus (oder von woaus du magst) zu trainieren.

• Stärkung und Flexibilität
• Fließende Sequenzen im Einklang mit dem Atem
• Für Anfänger geeignet

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Veranstaltungsort des Kurses

Online. Hierzu ist vom FU Hochschulsport das @ HOME - Ticket nötig, worüber du diesen Onlinekurs, aber auch weitere Onlinekurse buchen kannst.